Νέα και ενημέρωση
Αθήνα, 11C°,
Κυριακή, 4 Δεκεμβρίου 2016
Ειδήσεις: Οικονομία
Σχετικά Νέα
Η ασπιρίνη προστατεύει καλύτερα την καρδιά το βράδυ
Η καλύτερη ώρα για να πάρει κάποιος ασπιρίνη για να προστατευθεί από το ...
Καρδιολογικά προβλήματα στα παιδιά: Πώς να τα αποφύγετε
Γνωρίζατε ότι 1,35 εκατ. βρέφη γεννιούνται κάθε χρόνο με συγγενή ...
Προστασία των νεφρών: Ξεκινάμε την ημέρα πάντα με νερό
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού που γιορτάζεται για 9η συνεχόμενη ...
Top Επιχειρήσεις
Αθήνα
clientThumb
Πάτρα
clientThumb
Βόρειες Σποράδες
clientThumb
Βόρειες Σποράδες
clientThumb
Πάτρα
clientThumb

Ένα ποτήρι γκρέιπφρουτ την ημέρα προστατεύει την καρδιά

Ένα ποτήρι γκρέιπφρουτ την ημέρα προστατεύει την καρδιά

Οι υγιείς άνθρωποι που καταναλώνουν ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ την ημέρα έχουν μειωμένες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια, αναφέρει η «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN).

Αυτό οφείλεται στο ότι ορισμένες ουσίες του φρούτου κάνουν τις αρτηρίες πιο ελαστικές, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Η ακολούθηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα είναι γνωστό ότι ασκεί προστατευτική δράση στην καρδιά, αλλά έως τώρα λίγες μελέτες είχαν γίνει για το γκρέιπφρουτ το οποίο είναι πλούσιο σε μία ομάδα θρεπτικών συστατικών που λέγονται φλαβονόνες.

Επιστήμονες από το Εθνικό Ινστιτούτο Γεωργικής Έρευνας (INRA) της Γαλλίας αποφάσισαν να διερευνήσουν το θέμα σε 48 υγιείς γυναίκες, ηλικίας 50 έως 65 ετών, οι οποίες λόγω κλιμακτηρίου διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην AJCN, χώρισαν τις εθελόντριές τους σε δύο ομάδες, η μία εκ των οποίων έπινε καθημερινά 340 ml χυμό γκρέιπφρουτ πλούσιο σε φλαβονόνες και η άλλη ένα πανομοιότυπο ρόφημα από το οποίο όμως είχαν αφαιρεθεί οι φλαβονόνες.

Έπειτα από λίγους μήνες, οι ομάδες άλλαξαν ροφήματα.

Έπειτα από συνολικά έξι μήνες παρακολούθησης, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι με την καθημερινή κατανάλωση του φρουτοχυμού με τις φλαβονόνες βελτιωνόταν αισθητά η υγεία των αιμοφόρων αγγείων των εθελοντριών.

Αυτό τεκμηριώθηκε με μία εξέταση που λέγεται ενδοθηλιοεξαρτώμενη αγγειοδιαστολή (flow-mediated dilation ή FMD) και είναι σχεδιασμένη να ελέγχει πόσο εύκαμπτα είναι τα τοιχώματα των αρτηριών.

Όσο πιο ελαστικές είναι οι αρτηρίες, τόσο καλύτερη είναι η κυκλοφορία του αίματος.

Ωστόσο, το εύρημα περιορίζεται μόνο στους υγιείς ανθρώπους. Όσοι ήδη πάσχουν από καρδιοπάθεια ή άλλα νοσήματα δεν πρέπει να αρχίσουν την κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ δίχως να ρωτήσουν πρώτα τον γιατρό τους, διότι ο συγκεκριμένος χυμός αλληλεπιδρά με τουλάχιστον 85 φάρμακα.



Πηγή : Web Only/ tanea


Πηγή : http://www.boro.gr/
Άλλες ειδήσεις κατηγορίας
Κερέ: Η ΕΚΤ
Η  ΕΚΤ πρέπει να «προστατεύει την ευρωζώνη από τους εξωτερικούς ...
Η πονεμένη καρδιά του…
Πιάνει την καρδιά του και ποζάρει. Έχει χιούμορ και αυτό είναι ...
7 συμβουλές του καρδιολόγου για μία γερή καρδιά
Πιθανώς γνωρίζετε τους βασικούς κανόνες για να διατηρήσετε την καρδιά ...
Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών προστατεύει την καρδιά
Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών μπορεί ενδεχομένως να μειώσει το ...
Ντράγκι: Το QE προστατεύει την Ευρωζώνη από την ελληνική μετάδοση
Η αγορά κρατικών και άλλων ομολόγων από την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα ...
Η Τσιμτσιλή ζήλεψε το κόλπο της Καρντάσιαν με το ποτήρι
Η Κιμ Καρντάσιαν έδειξε σε τηλεοπτική εκπομπή πως έκανε το κόλπο με το ...
Ξεκινά τη μέρα της με ένα πλούσιο πρωινό!
Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, ντομάτα, αυγά, φρέσκο χυμό είναι το πλούσιο ...
Εκλογές 2014: Ένα πλούσιο πρωινό πριν την ψήφο!
Τι καλύτερο από ένα πλούσιο πρωινό με τηγανίτες και φράουλες πριν ...
Υποψηφιότητες για Μουντομπάσκετ δέχεται η FIBA
Η FIBA άνοιξε τις πόρτες της και περιμένει όσες χώρες το επιθυμούν να ...