Νέα και ενημέρωση
Αθήνα, 4C°,
Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2016
Ειδήσεις: Οικονομία
Σχετικά Νέα
Ποια είναι τα μέτρα πρόληψης από τον καρκίνο του δέρματος (λίστα)
Tου Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D. Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο συχνότερος ...
Μεσογειακή διατροφή - Ασπίδα για τον καρκίνο ενδομητρίου
Η ακολούθηση μιας μεσογειακού τύπου διατροφής μπορεί να ελαττώσει ...
Διατροφή και Φροντίδα του Δέρματος το Καλοκαίρι
Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους θερινούς μήνες αυξάνει τις ...
Top Επιχειρήσεις
Βόλος
clientThumb
Αθήνα
clientThumb
Πάτρα
clientThumb
Βόρειες Σποράδες
clientThumb

Μεσογειακή διατροφή - Ασπίδα στον καρκίνο του δέρματος

Μεσογειακή διατροφή - Ασπίδα στον καρκίνο του δέρματος

Ολοένα και περισσότερα εμφανίζονται τα κρούσματα καρκίνου του δέρματος τις τελευταίες δεκαετίες. Ήδη το 2000 καταγράφηκαν παγκοσμίως 37.000 θάνατοι και 132.000 περιστατικά που διαγνώστηκαν με μελάνωμα, όπως αναφέρεται σε άρθρο στο επιστημονικό περιοδικό “Annals of Oncology”. Στην Ευρώπη εκτιμάται ότι το 2000 προκλήθηκαν 9.000 θάνατοι και διαγνώστηκαν 35.000 περιστατικά με μελάνωμα του δέρματος. Συνεπώς ο καρκίνος του δέρματος έχει αναγνωριστεί ως μία μορφή καρκίνου, η οποία θα παίξει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο στα πλαίσια της δημόσιας υγείας τις επόμενες δεκαετίες εάν σήμερα κιόλας δε φροντίσουμε για αποτελεσματική πρόληψη. Και βέβαια, η οδηγία της αποφυγής υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο είναι σωτήρια.

Ωστόσο, άλλη μία μελέτη (δημοσιευμένη στο International Journal of Epidemiology) έρχεται να υποδείξει και να επιβεβαιώσει ότι συμπληρωματικά με τα παραπάνω, η υιοθέτηση διατροφικών συνηθειών που ταιριάζουν στο πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής φαίνεται να παίζει προστατευτικό ρόλο και να μειώνει τον κίνδυνο για ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος. Φάνηκε λοιπόν ότι η Μεσογειακή Δίαιτα μας παρέχει μέσα από μία ποικιλία τροφίμων (κραμβοειδή λαχανικά, ντομάτες, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή φρούτα, φρέσκα βότανα, κρασί, ελαιόλαδο) πολύτιμα βιοδραστικά μόρια με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις, που συμμετέχουν στη θωράκιση του οργανισμού μας έναντι του καρκίνου του δέρματος.

Συγκεκριμένα οι επιστήμονες στη μελέτη αυτή ισχυρίζονται ότι η συστηματική κατανάλωση όλων αυτών των φρούτων, λαχανικών και βοτάνων καθώς και ψαριών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα δίνει τέτοια προστασία ικανή να μειώσει στο μισό τον κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτού του καρκίνου. Ενδεικτικά, τα εσπεριδοειδή φρούτα αποτελούν κύριες πηγές β-κρυπτοξανθίνης, τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, και όλα μαζί το δενδρολίβανο, το φασκόμηλο, τα κραμβοειδή και τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά αποτελούν πλούσιες πηγές σε πολυφαινόλες, ουσίες γνωστές για τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες. Ωστόσο, εκτός από τις πολυφαινόλες, τα ω-3 λιπαρά οξέα και ιδίως τα μακράς αλύσου πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (εικοσιπεντανοϊκό οξύ EPA, δοσοεξανοϊκό οξύ DHA) τα οποία βρίσκονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλα, σκουμπρί, πέστροφα) φαίνεται να δρουν ανασταλτικά στην καρκινογένεση. Τέλος, η κατανάλωση τσαγιού σχετίζεται με υπερδιπλάσια μείωση του κινδύνου για καρκίνο του δέρματος.

Επωφεληθείτε λοιπόν της Μεσογειακής Διατροφής, ενισχύστε την υγεία του δέρματός σας, προλάβετε τον καρκίνο! Και μην ξεχνάτε; Tο δέρμα μας αποτελεί τον καθρέφτη της σωματικής και ψυχικής υγείας του κάθε ανθρώπου. Εμπρός λοιπόν, φροντίστε το!

nutrimed.gr


Πηγή : http://www.boro.gr/
Άλλες ειδήσεις κατηγορίας
Πώς επηρεάζει ο ήλιος τις παθήσεις του δέρματος
Ο ήλιος συχνά θεραπεύει κάποιες παθήσεις του δέρματος, όπως η ψωρίαση - ...
Έρευνα: Η διατροφή επηρεάζει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη
Οι πάσχοντες από καρκίνο του προστάτη που ακολουθούν μία ανθυγιεινή, ...
Καρκίνος - Ο καταλυτικός ρόλος της πρόληψης
H διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, η συχνή άσκηση και η υγιεινή ...
Οκτώ απλοί τρόποι προστασίας από τον καρκίνο
Κλειδιά η σωστή διατροφή και η συστηματική φυσική δραστηριότητα. Ενα ...
Νάντια Μπουλέ: «Στην οικογένειά μου έχουμε ιστορικό με τον καρκίνο του δέρματος»
Η Νάντια Μπουλέ θυμάται τα καλοκαίρια της και μιλά για όλα όσα κάνει ...
Το χρώμα του δέρματος δεν κάνει την διαφορά
Την ισότητα των ανθρώπων μέσα από την ποικιλία των χρωμάτων του ...
Δείτε τα προφυλακτικά του μέλλοντος: Θα έχουν την αίσθηση δέρματος! (video)
«Έχει φτιαχτεί για να δρα σαν το δέρμα και να προσφέρει την αίσθηση του ...
Η αφαίρεση των σπίλων πρέπει να γίνεται πριν το καλοκαίρι
Γράφει ο Αθανάσιος Χριστόπουλος, Πλαστικός Χειρουργός Το δέρμα που ...
Σημαντική συρρίκνωση της παραγωγής στη βιομηχανία επεξεργασίας δέρματος
Περαιτέρω συρρίκνωση της παραγωγής της καταγράφει το 2013 η ελληνική ...