Νέα και ενημέρωση
Αθήνα, 8C°,
Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου 2016
Ειδήσεις: Οικονομία
Σχετικά Νέα
Χαμηλή πίεση της καρδιάς - Τι σημαίνει ακριβώς;
H πίεση του αίματος στο φυσιολογικό άτομο, διατηρείται σε στενά όρια, ...
Ντέρμπι... «πιεσόμετρο»
Ο Ολυμπιακός μετράει την Κυριακή στη Λεωφόρο τις αντοχές του στην ...
SOS από τους γιατρούς για Σχορτσιανίτη
Υψηλή αρτηριακή πίεση έδειξαν οι εξετάσεςι στις οποίες υπο βλήθηκε ο ...
Top Επιχειρήσεις
Βόλος
clientThumb
Αθήνα
clientThumb
Πάτρα
clientThumb
Βόρειες Σποράδες
clientThumb

Μεγάλη και μικρή πίεση: Τι σημαίνει ο κάθε αριθμός

Μεγάλη και μικρή πίεση: Τι σημαίνει ο κάθε αριθμός

Όταν μετράμε την πίεση βλέπουμε στο πιεσόμετρο δύο αριθμούς που στην καθομιλουμένη ονομάζουμε «μεγάλη» και «μικρή» πίεση. Τι δείχνει η καθεμιά;

Οι γιατροί ονομάζουν τους δύο δείκτες συστολική και διαστολική πίεση όταν αναφέρονται στη «μεγάλη» και τη «μικρή» πίεση αντίστοιχα.

Συστολική ονομάζεται η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά χτυπά, συστέλλεται και ωθεί το αίμα προς το υπόλοιπο σώμα.

Διαστολική ονομάζεται η πίεση που ασκείται στις αρτηρίες όταν η καρδιά «ξεκουράζεται» μετά τη συστολή, δηλαδή μεταξύ δύο παλμών.

Τι σημαίνει το αποτέλεσμα

Εάν η αρτηριακή πίεση βρίσκεται μεταξύ της μέσης και της ανώτατης τιμής που ορίζουν οι ειδικοί, πρόκειται για τη λεγόμενη προ-υπέρταση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε προληπτικά μέτρα ώστε να αποφύγετε μελλοντικά την υπέρταση.

Η διατήρηση του βάρους στα όρια του φυσιολογικού, η υγιεινή διατροφή, η γυμναστική και η καταπολέμηση του στρες είναι τα βασικότερα μέτρα πρόληψης ενάντια στην υπέρταση.

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση με απλά λόγια

1. Πότε λέμε ότι ένα άτομο πάσχει από αυξημένη αρτηριακή πίεση ή αρτηριακή υπέρταση;

Αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα μας στην καρδιά και στα αγγεία ή γενικότερα στο κυκλοφορικό μας σύστημα. Όταν αυτή η πίεση είναι αυξημένη τότε λέμε ότι έχουμε ένα άτομο με αρτηριακή υπέρταση.

2. Τι εννοούμε όταν λέμε μεγάλη και μικρή πίεση;
  Η αρτηριακή πίεση διακρίνετε: 1) στην πίεση κατά τη διάρκεια που η καρδιά ευρίσκεται στη συστολική φάση και αυτή είναι η μεγάλη ή συστολική πίεση και 2) στην πίεση κατά τη διάρκεια της διαστολικής φάσης  και αυτή η πίεση είναι η μικρή ή διαστολική πίεση.

 

3. Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές της αρτηριακής πιέσης;

Βάσει τόσον της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπερτάσεως όσο και της Αμερικάνικης Εταιρείας οι τιμές της πίεσης έχουν ορισθεί ως εξής:
- Συστολική < 140mmHg
- Διαστολική < 90 mmHg
Οι τιμές από 130 έως 140 mmHg για την συστολική, και από 85 έως 90 mmHg για την διαστολική έχουν χαρακτηρισθεί ως προυπέρταση.
Άρα: Η ιδανική άρτ. υπέρταση για τα σημερινά δεδομένα είναι <130 mmHg η μεγάλη, <80 mmHg η μικρή. Να σημειωθεί ότι για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη η συστολική πίεση πρέπει να είναι ακόμη πιο χαμηλή (μεταξύ 120 και 130 mmHg).

4. Πώς μετράμε την πίεση;


Υπάρχει ο 10λογος για τη σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.
1.Προ της μετρήσεως χρειάζεται ξεκούραση τουλάχιστον για 5 λεπτά σε καθιστή ή ύπτια θέση και μετά ακολουθεί η μέτρηση.
2.Ο βραχίονας ή ο καρπός όπου εφαρμόζεται ο αεροθάλαμος να βρίσκεται στο ύψος της καρδιάς και το χέρι να είναι σταθερό και ακίνητο.
3.Δύο ή τρεις μετρήσεις κάθε φορά με μεσοδιάστημα 1-2 λεπτών συνήθως είναι αρκετές. Τις τελευταίες μετρήσεις τις θεωρούμε πιο αξιόπιστες.
4.Η περιχειρίδα τοποθετείται κατευθείαν πάνω στο βραχίονα και όχι πάνω από το μανίκι.
5.Το κέντρο του αεροθαλάμου (συνήθως υπάρχει σημάδι) πρέπει να είναι πάνω στο σημείο που ψηλαφάται η βραχιόνιος αρτηρία (στην έσω ή καμπτική επιφάνεια του αγκώνα).
6.Η μέτρηση πρέπει να γίνεται πάντα με ακουστικά και αυτά πρέπει να τοποθετούνται ακριβώς πάνω από την αρτηρία.
7.Το φούσκωμα του πιεσόμετρου πρέπει να φθάνει τα 200-220 mmHg.
8.Το ξεφούσκωμα πρέπει να γίνεται αργά (περίπου 10 χιλιοστά κάθε 5 δευτερόλεπτα).
9.Ο πρώτος σαφής ρυθμικός ήχος είναι η μεγάλη πίεση, ενώ η εξαφάνιση του ισοδυναμεί με την μικρή πίεση.
10.Η πίεση πρέπει να καταγράφεται σε χιλιοστά (πχ 140 mmHg και όχι 14. Τα κλασικά (μηχανικά ή υδραργυρικά) πιεσόμετρα έχουν ένδειξη για κάθε δύο χιλιοστά πίεσης πχ 100, 102, 104 κλπ.
Η πίεση δεν πρέπει να στρογγυλεύεται αλλά να αναγράφεται με το τελικό ζυγοψήφιο  πχ: 142-88mmHg. Η μέτρηση με ψηφιακό πιεσόμετρο πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική και επιχειρείται σε άτομα με σχετικά λεπτό βραχίονα ή καρπό. Τέλος θα πρέπει να αποφεύγεται σε άτομα που εμφανίζουν αρρυθμίες (πχ χρόνια κολπική μαρμαρυγή, έκτακτες κοιλιακές συστολές κλπ).

5. Τι πρέπει να κάνει ένα υπερτασικό άτομο για να αντιμετωπίσει την αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Και εδώ υφίσταται ο 10λογος για την αντιμετώπιση της αρτηριακής πίεσης.
1.Περιορισμός όσον το δυνατόν περισσότερο της πρόσληψης νατρίου (μαγειρικό αλάτι, διάφορες σόδες κ.λ.π.).
2.Ρύθμιση του σωματικού βάρους στο φυσιολογικό.
3.Μείωση των ζωικών και κεκορεσμένων λιπών στην διατροφή του.
4.Αντικατάσταση των παραπάνω τροφών με ψάρια, χορταρικά και φρούτα.
5.Αποφυγή της υπερβολικής χρήσης οινοπνεύματος.
6.Αύξηση σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια των καθημερινών του ενασχολήσεων ή προγραμματισμένη άσκηση (σε γυμναστήρια, γήπεδα κλπ).
7.Διακοπή του καπνίσματος. H μείωση δεν θεωρείται ικανοποιητικός τρόπος αντιμετώπισης.
8.Έλεγχος της καθημερινής σωματικής και ψυχικής καταπόνησης (αποφυγή stress).
9.Έλεγχος και των υπόλοιπων προδιαθεσικών παραγόντων για εμφάνιση νόσου του καρδιαγγειακού συστήματος (ρύθμιση του επιπέδου χοληστερίνης, παρακολούθηση του σακχάρου του αίματος, απώλεια βάρους ).
10.Καρδιολογική παρακολούθηση και εργαστηριακή τεκμηρίωση κάθε 6 ή 12 μήνες το αργότερο, με υπερήχους καρδιάς και για τις περιπτώσεις με μεγάλη διακύμανση της αρτηριακής πίεσης, 24ώρη μελέτη με φορητές συσκευές μετρήσεως της (holter πιέσεως).

www.madata.gr / onmed

 


Πηγή : http://www.boro.gr/
Άλλες ειδήσεις κατηγορίας
Τι σημαίνει τέλεια σχέση για κάθε ζώδιο σύμφωνα με την αστρολογία
ΚΡΙΟΣ Τέλεια σχέση για τον Κριό σημαίνει, ανά πάσα στιγμή, ο/η ...
7+1 style tips για να φορέσεις το ίδιο κομμάτι από το πρωί μέχρι το βράδυ!
Αν δεν έχεις να ξοδέυεις μια μικρή περιουσία για να ανανεώνεις τη ...
Τι σχέση έχει η συχνή εκσπερμάτιση και η ποιότητα του σπέρματος; Μάθετε εδώ!
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι άνδρες χάνουν κάθε χρόνο το 2% της ...
Λύγισε! Έκλαψε παίκτης του Ολυμπιακού γιατί...
Η πίεση σε μία ομάδα όπως ο Ολυμπιακός, είναι πολύ, πολύ μεγάλη...   Και ...
Βάσω Λασκαράκη: «Η μικρή δείχνει μεγάλη αδυναμία στον Γιάννη»
Σε ποιον από τους δυο έχει μεγάλη αδυναμία η κόρη της Βάσως Λασκαράκη ...
Γερμανία: Μικρή αύξηση του αριθμού των ανέργων τον Αύγουστο
 Η ανεργία στη Γερμανία σημείωσε τον Αύγουστο μία μικρή, αλλά μη ...
Ξεκινά η μεγάλη μάχη του The Voice
Η αντίστροφη μέτρηση για την επιλογή των 32 καλύτερων νέων ερμηνευτών ...
Τσίπρας: Η αντίστροφη μέτρηση για τη μεγάλη αλλαγή έχει αρχίσει
Τη βεβαιότητα ότι, «η αντίστροφη μέτρηση για τη μεγάλη ανατροπή έχει ...
Alpha: Ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση για έξοδο από την κρίση!
Η αντίστροφη μέτρηση για την έξοδο από την κρίση έχει πλέον αρχίσει. ...