Νέα και ενημέρωση
Αθήνα, 4C°,
Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2016
Ειδήσεις: Υγεία
Σχετικά Νέα
Γιατί οι άντρες δεν «νιώθουν» τις γυναίκες;
Τι φταίει και οι γυναίκες παραπονιούνται ότι οι άντρες δεν τις ...
Γιατί οι άντρες δεν «νιώθουν» τις γυναίκες;
Τι φταίει και οι γυναίκες παραπονιούνται ότι οι άντρες δεν τις ...
Top Επιχειρήσεις
Βόλος
clientThumb
Αθήνα
clientThumb
Πάτρα
clientThumb
Βόρειες Σποράδες
clientThumb

Το κρύο βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το κρύο βοηθάει στο αδυνάτισμα

Η συχνή έκθεση σε μέτριο κρύο αποτελεί ένα υγιεινό τρόπο αδυνατίσματος, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες, που μελετούν το ζήτημα εδώ και μια δεκαετία. Όπως υποστηρίζουν, τα ζεστά και άνετα σπίτια και γραφεία μας ευθύνονται σε ένα βαθμό που παχαίνουμε.

Γι' αυτό προτείνουν να κατεβάσουμε τον θερμοστάτη, αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, συνδυάζοντας τη σωματική άσκηση με το να περνάμε τον χειμώνα περισσότερη ώρα σε σχετικά χαμηλή θερμοκρασία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Βάουτερ βαν Μάρκεν Λίχτενμπελτ του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού "Trends in Endocrinology and Metabolism", αναφέρουν ότι η χαμηλή θερμοκρασία, για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, αυξάνει την ενεργειακή κατανάλωση στο σώμα, με τελικό αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.

Η κεντρική «ιδέα», σύμφωνα με τον Λίχτενμπελτ, είναι «να αφήσουμε τα σώματά μας να ΅δουλέψουν' ξανά για να ελέγξουν την θερμοκρασία του σώματος». Σύμφωνα με τους ερευνητές, η εν λόγω μέθοδος, αν και φαίνεται να είναι αποτελεσματική για αδυνάτισμα, δεν έχει τραβήξει την προσοχή που πρέπει όλα αυτά τα χρόνια (σ.σ. μάλλον γιατί δεν σε κανέναν δεν αρέσει να κρυώνει…).

Η έρευνα επισημαίνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, όταν οι άνθρωποι προσαρμόζουν τη θερμοκρασία των εσωτερικών χωρών ανάλογα με αυτήν που επικρατεί στο εξωτερικό περιβάλλον (δηλαδή όταν έξω πέφτει ο υδράργυρος, ο θερμοστάτης να ρυθμίζεται και αυτός σε χαμηλότερη θερμοκρασία, αντί σε υψηλότερη).

Μια προηγούμενη ιαπωνική έρευνα είχε διαπιστώσει μια μείωση στο λίπος του σώματος των ανθρώπων, οι οποίοι είχαν περάσει καθημερινά δύο ώρες σε θερμοκρασία 17 βαθμών Κελσίου επί έξι εβδομάδες.

Η νέα ολλανδική μελέτη βρήκε ότι οι άνθρωποι συνηθίζουν στο κρύο. Μετά από διαβίωση στους 15 βαθμούς μέσα σε ένα κλειστό χώρο για έξι ώρες κάθε μέρα επί δέκα μέρες, οι άνθρωποι εμφάνισαν αύξηση του καφέ λίπους στο σώμα τους (το οποίο «καίει» τις θερμίδες και «γεννά» θερμότητα), ένιωθαν πιο άνετα και τουρτούριζαν λιγότερο.

Άλλες ειδήσεις κατηγορίας
«Γονιδιακό» το άδειασμα του ψυγείου
Οι άνθρωποι που ξυπνάνε μέσα στη νύχτα με κατεύθυνση προς το ψυγείο, ...
Η αϋπνία φέρνει εγκεφαλικό
Κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό έχουν οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ...
Η καισαρική «βγάζει» παχύσαρκα παιδιά
Οι άνθρωποι που γεννήθηκαν με καισαρική, είναι πιο πιθανό ως ενήλικες ...
64 οι νεκροί από τη γρίπη
Αυξάνουν τα κρούσματα από τον ιό της γρίπης, καθώς σύμφωνα με στοιχεία ...
«Για ένα εμβόλιο της γρίπης των 6 ευρώ πεθαίνουν άνθρωποι»
 «Είναι τραγικό, ότι για ένα εμβόλιο των 6 ευρώ πεθαίνουν άνθρωποι», ...
Οι υπέρβαροι ζουν λιγότερο
Λιγότερα χρόνια ζωής έχουν οι άνθρωποι, που είναι υπέρβαροι ή ...
Νύχτες και Σαββατοκύριακα «παραμονεύουν» τα εμφράγματα
Οι άνθρωποι που παθαίνουν οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου κινδυνεύουν ...
Οι μεγαλύτεροι είναι… «γερά ποτήρια»!
Νομίζετε ότι το hangover είναι ανυπόφορο όσο μεγαλώνετε; Σύμφωνα με Δανούς ...
Καταπολεμήστε την υψηλή πίεση με ένα ασπράδι αυγού!
Αυτό που ήταν ως τώρα γνωστό είναι ότι το ασπράδι του αυγού βοηθάει ...