Νέα και ενημέρωση
Αθήνα, 10C°,
Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2016
Ειδήσεις: Υγεία
Σχετικά Νέα
Λίγες θερμίδες για να νικήσετε τον καρκίνο του μαστού
Ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε θερμίδες θα μπορούσε να βοηθήσει στην ...
Το «ψαλίδι» στις θερμίδες φέρνει μακροζωία
Η μείωση των θερμίδων δεν συνεπάγεται μονάχα λιγότερο βάρος, αλλά και ...
Μισή ώρα περπάτημα ημερησίως «θωρακίζει» την καρδιά
Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιάς, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, ...
Top Επιχειρήσεις
Αθήνα
clientThumb
Πάτρα
clientThumb
Βόρειες Σποράδες
clientThumb
Βόρειες Σποράδες
clientThumb
Πάτρα
clientThumb

Το σεξ καλύτερο από το περπάτημα, αλλά μένει πίσω στο τζόκινγκ

Το σεξ καλύτερο από το περπάτημα, αλλά μένει πίσω στο τζόκινγκ

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, από άποψη καψίματος θερμίδων, (για να εξηγούμαστε τι εννοούμε καλύτερο) το σεξ είναι καλύτερο από την απλή άσκηση όπως το περπάτημα, αλλά υστερεί σε σχέση με την πιο έντονη άσκηση, όπως το τζόκινγκ και ο «διάδρομος» στο γυμναστήριο.

Ειδικά οι νέοι άνδρες καίνε περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια του σεξ σε σχέση με τις συντρόφους τους, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη βρήκε πως οι άνδρες καίνε κατά μέσο όρο 4,2 θερμίδες ανά λεπτό, ενώ οι γυναίκες 3,1 ανά λεπτό.

Το κατά πόσο το σεξ μπορεί να «μετρήσει» ως εναλλακτική σωματική άσκηση, αποτελεί εδώ και χρόνια αντικείμενο επιστημονικής διαμάχης. Σύμφωνα με κάποιες εκτιμήσεις, που όμως έως τώρα δεν είχαν επιβεβαιωθεί επιστημονικά, σε μια τυπική σεξουαλική επαφή το ζευγάρι καίει 100 έως 300 θερμίδες. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει πως όντως συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Κεμπέκ στο Μόντρεαλ, με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής καθηγητή Άντονι Καρέλης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "PLoS ONE", αναφέρουν πως «τα ευρήματα δείχνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί δυνητικά να θεωρηθεί, τουλάχιστον μερικές φορές, μια σημαντική σωματική άσκηση».

Οι καναδοί ερευνητές απάλλαξαν τους εθελοντές (21 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια ηλικίας 18 έως 35 ετών) να γίνουν «πειραματόζωα του σεξ» στο εργαστήριο, όπως είχε συμβεί στο παρελθόν σε προηγούμενες έρευνες, καθώς τους εφοδίασαν με φορητές συσκευές που φοριούνταν στο μπράτσο (λέγονται SenseWear) και οι οποίες κατέγραφαν την ενεργειακή (θερμιδική) κατανάλωση του ζευγαριού την ώρα που έκανε σεξ στο σπίτι του.

Οι συσκευές, χάρη στους κατάλληλες αισθητήρες που ενσωματώνουν, συνδυάζουν μια σειρά από μετρήσεις, όπως επιταχυνσιόμετρο, μέτρηση μεταβολής θερμοκρασίας, ηλεκτρικής αγωγιμότητας του δέρματος κ.α., για να διαμορφώσουν μια τελική εκτίμηση σχετικά με την κατανάλωση των θερμίδων κατά το σεξ. Πριν το σεξ, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες κλήθηκαν να κάνουν επί μισή ώρα μέτριας έως μεγάλης έντασης «διάδρομο», για να μετρηθεί πόσες θερμίδες καίνε συγκριτικά σε μια κανονική σωματική άσκηση.

Κατά μέσο όρο τα ζευγάρια έκαναν σεξ επί 25 περίπου λεπτά (από δέκα λεπτά το λιγότερο έως σχεδόν μια ώρα το πολύ). Επίσης, πάλι κατά μέσο όρο, όπως διαπιστώθηκε, το σεξ «κόστισε» στον κάθε άνδρα 101 θερμίδες (4,2 ανά λεπτό) έναντι 276 θερμίδων (9,2 ανά λεπτό) που έκαψε κατά το τρέξιμό του επί μισή ώρα (δηλαδή σχεδόν όσο κράτησε και το σεξ) στον «διάδρομο» του γυμναστηρίου. Με άλλα λόγια, το «τζόκινγκ» είναι πιο ενεργοβόρο σε σχέση με το σεξ.

Αντίστοιχα, οι γυναίκες έκαψαν κατά μέσο όρο 69 θερμίδες (3,1 ανά λεπτό) στη διάρκεια του σεξ, έναντι 213 θερμίδων (7,1 ανά λεπτό) στο «διάδρομο», επιβεβαιώνοντας ότι στο σεξ και τα δύο φύλα δαπανούν λιγότερη ενέργεια. Από την άλλη, κατά δήλωση των ίδιων των εθελοντών, τους φάνηκε πιο ευχάριστο να καίνε θερμίδες στο κρεβάτι, αντί για το γυμναστήριο, πράγμα μάλλον αναμενόμενο...

Τώρα αν συνδυαστεί όπως στη φωτογραφία που φαίνεται πια θα είναι η κατάληξη, ακόμα καλύτερα...

Άλλες ειδήσεις κατηγορίας
Bypass μόσχευμα της στεφανιαίας αρτηρίας καλύτερο βραχυπρόθεσμα του στέντ
Για τους ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη και νόσο των στεφανιαίων ...
Κόκκινο κρασί + μύρτιλλα = Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα
Έρευνα του Κρατικού Πανεπιστημίου του Όρεγκον στις ΗΠΑ κατέδειξε, πως ...
Ακόμη και 1’ περπατήματος κάνει τη διαφορά
Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το πανεπιστήμιο της Γιούτα, οι ...
Το περπάτημα μας κάνει καλό
Οι άνθρωποι που περπατάνε, έχουν κατά μέσο όρο 40% μικρότερη πιθανότητα ...
Το περπάτημα μας κάνει καλό
Οι άνθρωποι που περπατάνε, έχουν κατά μέσο όρο 40% μικρότερη πιθανότητα ...
Το περπάτημα μας κάνει καλό
Οι άνθρωποι που περπατάνε, έχουν κατά μέσο όρο 40% μικρότερη πιθανότητα ...
Το περπάτημα μας κάνει καλό
Οι άνθρωποι που περπατάνε, έχουν κατά μέσο όρο 40% μικρότερη πιθανότητα ...
Το περπάτημα μας κάνει καλό
Οι άνθρωποι που περπατάνε, έχουν κατά μέσο όρο 40% μικρότερη πιθανότητα ...
Πείτε «bye bye» στο στρες περπατώντας!
Εάν στρεσάρεστε εύκολα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε τα ...